Винная диета для всех знаков зодиака: меню, правила
Эта методика снижения веса подходит для всех знаков зодиака, так как низкокалорийная и позволяет вывести из организма много жидкости.
Практически все методики снижения веса запрещают употребление алкоголя. Исключением является винная диета. Она основана на употреблении определенных продуктов и красного сухого вина.
Особенности винной диеты:
- Нельзя употреблять никаких жидкостей, кроме вина и обычной воды
- Диета низкокалорийная, поэтому на некоторые продукты накладываются ограничения
- Нельзя употреблять сахар в любом виде. Разрешено использовать подсластители
- Нельзя добавлять в пищу соль
Рассчитана методика снижения веса на 5 дней. Все это время вы будете употреблять в пищу одни и те же продукты.
Примерное меню на винной диете:
- Утро начните с вареного вкрутую яйца и помидора
- На второй завтрак съешьте одно яблоко. Желательно чтобы оно было зеленое
- В обед порадуйте себя пачкой нежирного творога (200 г) и огурцом
- Вечером выпейте бокал красного полусухого вина (200 мл)
Придерживайтесь такого меню 5 дней. Отдавайте предпочтение таким сортам вина: Каберне, Мускат, Изабелла.
Преимущества винной диеты:
- Потеря 5 кг за небольшой период времени
- Можно употреблять алкоголь, что является преимуществом во время праздников
- Улучшает состав крови и повышает гемоглобин
Обратите внимание, большая потеря веса обусловлена выведением из организма воды, из-за прекращения потребления соли.
Повторять винную диету нужно не чаще чем раз в 60 дней. Это обусловлено низкой калорийностью дневного рациона. Можно продлить диету до 7 дней, в таком случае часть творога замените нежирным твердым сыром.
Дева 24.08–22.09
Freepik
Деве подойдет «чудодейственный» суп:
- Шесть луковиц, шесть томатов, кочан капусты, три зеленых болгарских перца и пучок сельдерея отварить в большой кастрюле, минимально посолив и добавив приправу карри.
- Варить так: после закипания подержать на большом огне 10 мин, потом убавить огонь – и пусть суп томится до тех пор, пока овощи не разварятся. Затем приготовить из них суп-пюре и есть его три раза в день в течение недели без ограничения порций – много все равно не съешь.
Пить нужно зеленый чай, томатный сок и воду. Кофе исключается.
Источник энергии – сульфат калия и фосфат железа, которые содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.
Разгрузочный день Девам лучше вообще не устраивать.
Диета по знакам зодиака Стрелец: советы, разрешенные и запрещенные продукты
Стрелец славится своей неукротимой энергией и любовью к жизни. Именно поэтому среди таких людей встречаются долгожители. Среди слабых мест Стрельца почки, печень и нервная система. Могут возникать проблемы с кровеносной системой. Именно поэтому диета для Стрельцов направлена на укрепление печени и нервной системы.
Рекомендуемые продукты:
- Семечки
- Кислая капуста
- Субпродукты
- Нежирное мясо
- Печень
- Гранаты и свекла
Стоит ограничить потребление жирного и жареного. Именно от этих продуктов страдает печень. Сведите потребление алкоголя к минимуму. Так, вы сможете очистить организм и избавиться от лишней жидкости.
Диета по знаку зодиака Близнецы: советы
Близнецы – ветреные и переменчивые люди. Они постоянно находятся в движении и не замечают усталости. Именно в этом главная проблема знака. Касательно пищи, то Близнецы редко готовят сложные блюда. Им проще пойти в ближайшее кафе и перекусить фастфудом. Так делать нельзя. Данные люди часто нервничают и заедают свое беспокойство. Как результат – лишний вес и гастрит с язвой.
Рекомендации по питанию Близнецов:
- Ешьте нежирное мясо
- Увеличьте потребление кисломолочных продуктов и яиц
- Кушайте зеленый салат и петрушку
- Уменьшите порции, но увеличьте число трапез
- Кушайте каждые 2-3 часа
Водолей 21.01–19.02
Freepik
В течение двух недель ничего не есть до 12 часов дня, только пить минеральную воду без газа – несколько глотков каждые полчаса. На обед ешь любое мясо или рыбу, но без гарнира, на ужин – любые молочные и кисломолочные продукты, 2 раза в неделю можно позволить себе вареное яйцо.
Хлеб и любые крупы, овощи (кроме листовой зелени и огурцов) и фрукты лучше временно исключить из рациона.
Кофе не пить, а вот фиточаи с ромашкой, смородиной, мятой или чай каркаде будут в эти дни просто необходимы. Усмирить тягу к сладостям поможет простая пища, богатая клетчаткой и белком.
Источник энергии – фосфат магния, который содержится в какао, гречневой каше, сое, фасоли, арахисе. Также важен хлористый натрий, поэтому в питании обязательно должны присутствовать белокочанная капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба.
Разгрузочный день лучше не устраивать.
Диета по знаку зодиака Весы
На первый взгляд, Весы обладают богатырским здоровьем. Но это не так. На самом деле у Весов низкая сопротивляемость организма к болезням. Они постоянно «цепляют» какие-то вирусы и инфекции. Этому стоит уделить много внимания. Укрепляйте иммунитет с применением лекарственных препаратов и полезной пищи.
Способы похудения для Весов:
- Идеальными можно считать методику Екатерины Миримановой
- Подойдет Весам раздельное питание по Шелтону
- Можно придерживаться вегетарианства
Весы не должны для похудения применить низкокалорийные диеты с малым содержанием углеводов.
Весы часто страдают лишним весом, так как любят покушать. Соответственно худеть придется в любом случае.
Диета по знаку зодиака Водолей: советы
Водолеи тоже не отличаются крепким здоровьем, однако правильное распределение обязанностей и хорошо организованный рабочий день позволяют избежать многих недугов, связанных с нервной системой. Водолеи часто страдают от недугов опорно-двигательной системы, поэтому стоит не носить тяжести и контролировать нагрузки на ноги и позвоночник.
Водолеям нужно обратить внимание:
- На количество сладкого. Представители этого знака ужасные сладкоежки
- Уменьшить количество специй и копченостей
- Пить несладкий чай и кофе
- Много внимания водолею нужно уделить сну. Необходимо больше спать. Бессонница может стать причиной нарушений в ЦНС
Диета по знаку зодиака Дева: рекомендации
Дева – мнительный знак, который нередко заедает проблемы чем-то сладеньким. Обычно эти знаки не склонны к перееданию, но любят полакомиться конфетками или мясом. Часто возникают проблемы с пищеварительным трактом.
Рекомендации по питанию Дев:
- Ограничьте потребление дрожжевого теста. Оно увеличивает объем кишечника из-за газов
- Сведите к минимуму потребление свежих овощей и фруктов. Предпочтительнее готовить их на пару или запекать
- Введите в рацион овсяные отруби
- Девы часто страдают от запора, поэтому клетчатка им не повредит
- Для похудения рекомендуется использовать овощные диеты
Скорпион 24.10–22.11
Freepik
Главный принцип диетического питания в твоем случае – простая пища:
- Нежирное мясо (оно обязательно для Скорпионов), курица, печенка, треска, гречка, овсянка, морковь, репа, капуста.
- Все не жареное – лучше отварное или приготовленное на пару.
- Для перекусов отлично подойдет нежирный йогурт.
- Фрукты тоже выбирай попроще – яблоки, мандарины.
Главное, чтобы перерывы между приемами пищи длились не более трех часов. Из напитков особенно полезны травяные чаи с добавлением женьшеня.
Источник энергии – сернокислый кальций, который укрепляет иммунитет. Он содержится в сернокислых минеральных водах, луке, редисе, капусте, чесноке, черносливе.
Разгрузочный день — вторник.
Диета по знаку зодиака Козерог: рекомендации
Козерог – долгожитель, но не благодаря богатырскому здоровью, а знанию меры. Представители этого знака зодиака редко переедают, поэтому не склонны к полноте. Но проблема возникает с медленным обменом веществ. Для ускорения обменных процессов перед едой можно выпить 50 мл аперитива.
Диета для Козерога, рекомендации:
- Ешьте меньше сладкого
- Худеть можно на гречневой и овощной диете
- Введите в меню много свежих фруктов и овощей
- Кушайте маленькими порциями
Рак
Рак больше всего на свете боится подорвать здоровье, поэтому главное правило похудения, которое он усваивает, — худеть надо медленно и постепенно. Поэтому первым делом он отказывается от второй ложки сахара в кофе. Результата ждет месяц. Потом перестает жарить картошку и переходит на рис (вы видели толстых японок? А Рак не видел!). Спустя месяц, убедившись, что принесенные жертвы не ублажили богов тощих тел, Рак идет на крайние меры и перестает есть булочку на полдник. Когда не помогает и это, Рак находит в интернете статьи «Почему вы не худеете», понимает, что все они не имеют к нему никакого отношения, но тут поспевает смородина, крыжовник и маячит впереди Яблочный Спас, поэтому худеть Рак решает к Новому году. Числа 30 декабря и начнет. Точно, он в календарик записал, мы видели.
Диета по знаку зодиака Лев: советы
Львы обожают покушать, поэтому на обед обычно съедают первое, второе и десерт. От таких пищевых предпочтений стоит отказаться. Львы привыкли есть все самое лучшее, поэтому им сложно отказаться от привычного меню.
Советы Львам:
- Ешьте небольшими порциями
- Измените свое привычное меню
- Замените традиционный борщ и мясо блюдами японской кухни. Они низкокалорийные и способствуют похудению
- Замените сахар медом и не ешьте сладкого
Овен
Овен берется за дело с тем же рвением, с которым неделю назад доказывал, что он ярый сторонник бодипозитива и не считает свой вес лишним. Овен приобретает кухонные весы, устанавливает на телефон приложение по учету калорий, читает пять статей о различных системах похудения, выискивает рекомендации диетологов, сопоставляет это со статьями ведущих клиник, сдает анализы на сахар и гормоны щитовидной железы и неукоснительно следует всем требованиям. Дня три. На четвертый день Овен решает, что способен определять вес еды на глаз, на пятый — что запомнил, сколько где белков, жиров и углеводов, на седьмой видит в зеркале идеальное тело и бросает все это дело к чертовой бабушке.
Диета по знаку зодиака Скорпион: советы, запрещенные продукты
Скорпионы часто ведут себя как малые дети. Они любят весь день себя сдерживать, а вечером наедаются до отвала. Склонны к появлению опухолей из-за любви к жирной и жареной пище. Им необходимо пересмотреть свое привычное меню.
Скорпионам нельзя есть такие продукты:
- Жирное мясо и колбасные изделия
- Консервы и копчености
- Кондитерские изделия
- Много соли
Лучше всего перейти на правильное питание и ввести в меню много свежих фруктов и овощей.
Стрелец
Алкогольные напитки могут значительно навредить показателям весов и здоровью Стрельцов.
Им также нельзя:
- копчения;
- соления;
- сладости;
- свинину.
Очень важно осознанно выбирать продукты. Нужно есть и пить:
- рыбу;
- цельные злаки;
- инжир;
- молочные продукты;
- апельсины;
- постное мясо;
- корнеплоды;
- бобовые;
- груши;
- сезонные ягоды;
- яблоки;
- минеральную воду;
- свежевыжатые соки.
Для похудения рекомендуются употреблять каши. Четверг стоит делать днем с облегченной диетой.
Стрельцы предпочитают спорт, особенно командные виды и тренировки на свежем воздухе, они обожают бегать и танцевать. Движение — их залог успеха в нормализации самочувствия и веса.
Диета по знаку зодиака Телец
Тельцы часто передают, это истинные гурманы и ценители жареного мяса и шашлыка. Из-за этого у них могут быть проблемы со спиной, выделительной системой и половыми органами. Наблюдаются гормональные нарушения и иногда бесплодие.
Рекомендации Тельцам:
- Представителям этого знака зодиака нужно исключить сладкое, соленое и копчености
- Для похудения стоит использовать не кратковременные методики снижения веса, а длительные
- Чтобы похудеть используйте диету Дюкана и Аткинса
Гороскоп на неделю: Весы (23 сентября — 22 октября)
Вы стараетесь не думать о плохом, чтобы игнорировать страхи перед будущим — не брать в голову все эти «а что, если», которые мешают вам идти на поводу чувств. Получается не очень — вас никак не отпускают подозрения, что карьерная возможность не сулит особых благ, кроме лишней загрузки, а недавно возникший сердечный интерес не разделяет ваших эмоций. Звезды согласны, что сейчас не время для скоропалительных решений. Не спешите, посомневайтесь вволю — через пару недель все станет очевидным.
Рыбы знак зодиака: диета
Рыбы склонны к депрессиям и поэтому заедают свою боль сладостями или запивают вином. Соответственно нередко у рыб наблюдаются травмы, они восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Рыбы склонны к нарывам, варикозному расширению вен, опухолям.
Рекомендации рыбам:
- Уберите из меню красное мясо. Замените его птицей и морепродуктами
- Не пейте алкоголь
- Введите в рацион салат и свежие овощи
- Купите БАДы для пищеварительного тракта
Как видите, диета по знакам зодиака учитывает слабые места людей, рожденных под конкретными созвездиями. Кроме того, она поможет правильно похудеть без вреда для здоровья.
