Пелагея Ханова биография, личная жизнь, семья, муж, дети, дочь — фото

На российской эстраде есть уникальная, не похожая на остальных, певица с волшебным голосом певица Пелагея Ханова, которая исполняет песни в стиле фолк-жанра. Она покорила многих слушателей и смогла сделать народный фольклор намного ближе к народу.

Пелагея Ханова исполняет народные песни, романсы. Ее репертуар довольно широкий. Певица никогда не стремилась быть модной, она просто следовала по зову сердца и шла своей дорогой.

Милая, привлекательная девушка смогла завоевать сердца многих слушателей. Ее талант известен за пределами Российской Федерации. Она является основателем группы под названием «Пелагея», концерты которой собирают большое количество слушателей.

Пелагея родом из Сибири. Начала выступать еще в детстве. Участвовала во многих вокальных конкурсах, где занимала призовые места. Стала победительницей музыкального телешоу «Утренняя звезда».

Жизненный и творческий пути Пелагеи насыщены яркими событиями.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Пелагее Хановой

Фолк-певица – необычная девушка. Одно имя чего стоит. Всем интересно, кто по национальности Пелагея. Этот вопрос сложный и ответ пока не раскрыт. Многие предполагают, что ее национальность – татарка. Хотя, скорее всего это не так. Девушка родилась в России, первая ее фамилия от родного отца – Смирнова.

• Скарлетт Йоханссон: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
• Рената Литвинова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
• Евгений Ткачук: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
• Антон Шагин: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото

Следующий вопрос касается физических данных исполнительницы, а именно каков ее рост, вес, возраст. Сколько лет Пелагее Хановой можно легко подсчитать. Дату своего рождения певица не скрывает. Итак, в сегодняшний день Пелагее 31 год.

Пелагея очень привлекательная, хрупкая и нежная девушка. При росте в 163 сантиметра, она имеет вес около 57 килограммов.

Родилась Пелагея в год целеустремленного, настойчивого Тигра, и получила чувственность, творческие способности и умение добиваться поставленной цели от Рака.

Правило №3: питья должно быть много!

Для того чтобы обеспечить свои органы пищеварения и всего организма в целом нормальной работой нужно пить чистую питьевую воду в большом количестве. Избавиться от лишнего веса без регулярного употребления жидкости невозможно.

Следуя этому правилу, нужно учесть один момент – жидкость не должна быть представлена сладкими напитками, чаем, компотами, кофе и т. п. Все эти напитки пить можно лишь при условии, что в них не будет добавляться сахар. Соблюдение одного только этого правила является гарантией избавления от пары лишних килограмм.

Биография Пелагеи Хановой

Жизненный путь талантливой девушки обозначился в городе Новосибирске. День рождение она отмечает 14 июля. Будущая исполнительница родилась в творческой семье. Про родного отца певицы практически ничего не известно, возможно сама Пелагея не желает что-либо о нем рассказывать. Мать – Светлана Ханова, в прошлом была джазовой исполнительницей. Через некоторое время она связала свою жизнь с талантливым художником авангардистом Андреем Хановым. Но позже они расстались и не поддерживают отношения.

Известно, что в ЗАГСЕ Пелагею зарегистрировали якобы ошибочно Полиной и выдали соответствующее свидетельство о рождении. Но уже в подростковом возрасте имя исправили на Пелагею.

Мать Пелагеи очень рано заметила способности своего ребенка и вскоре начала их активно развивать, что повлияло на дальнейшую судьбу дочери. Благодаря ей биография Пелагеи Хановой яркая и насыщенная. Так, девочка с раннего детства выступает на сцене. Однажды мать взяла ее на выставку авангардистов. Именно с этого периода малышка начала мечтать о сцене. Дебют состоялся в детском саду.

Свои концерты давала и в стенах школы. В восьмилетнем возрасте Пелагея пошла обучаться в спец.муз.школу, где стала одной из лучших вокалисток. Здесь ее талант был замечен Дмитрием Ревякиным из «Калинов мост». Он настоятельно порекомендовал отправить девочку на телевизионное музыкальное шоу «Утренняя звезда». Пелагея заняла там первое место и даже получила немалое денежное вознаграждение.

В то же время Пелагея становится стипендиаткой фонда «Юные дарования». Экс-Президент России Борис Ельцин назвал ее «символом возрождающейся России». Вскоре ее голос услышан и оценен за рубежом, принимала участия в международных проектах.

Чуть позже ее пригласили спеть в КВН за команду из Новосибирска. Так, она стала полноправным членом этой команды и самой маленькой участницей.

Востребованность и талант юной певицы послужили толчком для переезда в Москву. Именно тут открылись еще большие перспективы для развития музыкального таланта у девочки. Вскоре Пелагея записала свой дебютный альбом «Любо!».

В столице юная Пелагея поступает в музшколу при Институте имени Гнесиных. Девочка стала участницей многих конкурсов, проектов и шоу. Даже выступала на саммите трех Президентов. Познакомилась с патриархом Всея Руси Алексеем II. Об этом мечтали многие, а Пелагеи давалось это все легко, благодаря ее таланту и упорству.

Пелагея действительно любила свое дело, так как не каждый ребенок осилит такой плотный график. Ее жизнь была как по расписанию. Обычного детства у нее не было. Но она гордилась своей судьбой, и пыталась преуспеть в музыке, все более и более совершенствуя свой талант.

В четырнадцатилетнем возрасте юная артистка была довольно популярной. Ее необычайный голос был оценен многими слушателями. Она часто гастролировала по России и покоряла публику.

После окончания РАТИ Пелагея основала свою группу. Ее мать сейчас занимается всеми организационными вопросами. Певица очень благодарна ей за помощь и развитие у нее таланта.

Участвовала в телепроекте «Две звезды», после него ее стали часто приглашать на телевидение. Так, в 2012 году исполнительница фолк-жанра становится тренером-наставником в музыкальном телешоу «Голос», а позже входит в состав жюри.

Пробовала сниматься в кино, а также мечтает выступить в каком-нибудь комедийном отечественном фильме. Уже попробовала себя в роли ведущей.

Сегодня Пелагея Ханова все также занимается музыкальным творчеством. Она выпускает альбомы. Ее голос стал более узнаваем. Популярность певицы фолк-жанра растет с каждой новой песней и новым проектом. Многие по достоинству оценили талант молодой исполнительницы. У Пелагеи огромная армия поклонников, которая желает знать о ней максимум информации. Ее мать работает и часто встречается с фанатами группы «Пелагея», которая востребована и известна не только в Российской Федерации, но и далеко за ее пределами.

Музыка

Востребованность и постоянное участие в концертах и конкурсах становятся причиной переселения Пелагеи в столицу. Девочка переезжает в Москву вместе с мамой. Здесь они снимают квартиру. Ханова отправляется учиться в музыкальную школу при Гнесинском училище. В это время Пелагея записывает дебютный музыкальный альбом «Любо!».

Пелагея — «Когда мы были на войне»

Вокалом девочки занимается мама. Удивительный диапазон в 4 октавы оказывается препятствием даже для именитых педагогов: учителя боятся заниматься с юным дарованием, дабы не испортить уникальные природные способности Пелагеи. Под началом Светланы Хановой юная певица освоила сложное белькантовое пение.

Живя в столице, Пелагея Ханова становится постоянной участницей официальных мероприятий. Песням юной певицы рукоплещут на церемонии вручения премий «Ника» и «Золотая маска», на концерте «Пасха в Кремле» и саммите глав Франции, Германии и России. Примечательно, что на последнем мероприятии, имеющем государственное значение, сольный концерт Пелагеи был единственным культурным мероприятием, предусмотренным протоколом.

С участием Пелагеи состоялся концерт на Красной площади по случаю празднования 850-летия Москвы, режиссером которого стал Андрей Кончаловский. Выступление юной звездочки и Кубанского казачьего хора с песней «Любо, братцы, любо!» увидели жители всей планеты благодаря международной трансляции телеканалом BBC.

Весной 1998 года вышел в эфир выпуск «Антропологии» Дмитрия Диброва с участием Пелагеи. Девочке тогда исполнилось 11 лет. А в следующем году певица участвовала в престижном музыкальном фестивале в швейцарском Эвиане. Приглашение на фестиваль девочка получила от самого Мстислава Ростроповича. Галина Вишневская не поскупилась на похвалы в адрес российской звездочки, назвав юную певицу «будущим мировой оперной сцены».

View this post on Instagram

A post shared by Пелагея (@pelageya_insta)

Пелагея и Полина Гагарина
В том же 1999 году Пелагея Ханова спела на международном фольклорном фестивале в Шотландии, поразив искушенных зрителей Эдинбурга. Выступления певицы транслировались на громадном экране в Лондонском парке. Гастроли артистки прошли с невероятным успехом, состоялось 18 концертов при полном аншлаге.

Пелагея получила предложение записать новый альбом в Швейцарии и познакомилась с менеджером легендарного Хосе Каррераса. Менеджер предложил Хановой поучаствовать в мировой премьере оперного певца в 2000 году, предложение Пелагея приняла.

В 14 лет Пелагея Ханова становится студенткой РАТИ. Во время учебы в 2003 году певица выпускает альбом-ретроспективу «Пелагея». В него входят популярные песни исполнительницы, с которыми девушка выступала с десяти лет: «Казак», «Сидел Ваня на диване», «Вечериночная» и другие. Тогда же появляются ее первые клипы.

В 2005 году Пелагея окончила эстрадное отделение и получила красный диплом. В том же году сибирская исполнительница основала собственную музыкальную группу, которая была названа «Пелагея».

View this post on Instagram

A post shared by Пелагея (@pelageya_insta) on Dec 1, 2022 at 8:57am PST

Дима Билан и Пелагея
Как утверждают музыканты группы, в качестве жанра музыки они использовали этно-рок и опирались на идеи Инны Желанной, Анжелы Манукян, Сергея Старостина, группы «Калинов Мост». Вместе с коллегами Пелагея стремится к воссозданию аутентичных русских песен и привнесению в них элементов современной рок-музыки.

В 2009 году Пелагея выпустила интернет-релизом, а через год и на физическом носителе новый двойной альбом «Тропы», в который вошли русские народные, казачьи и авторские песни. На двух дисках записаны знаменитые песни, исполненные Пелагеей: «Ой, да не вечер», «Розы», «Полночный всадник», «Былинка», «Степь», «Оборотень-князь» и другие. В исполнении певицы эти произведения стали настоящими хитами, которые до сих пор становятся неотъемлемой частью ее концертов

Пополнив дискографию шестью альбомами, в 2013 году певица начала подготовку к записи следующего диска под названием «Вишневый сад». Кроме того, в репертуар певицы входят десятки популярных романсов и народных песен, которые Пелагея исполняла только со сцены, не записывая на диски. Среди них — «Не для меня придет весна», «В горнице», «Валенки», «Под ракетой зеленой» и другие композиции, поколениями любимые жителями страны.

Летом 2022 года певица побывала на музыкальном фестивале «Шукшинские дни на Алтае», выступив в финале торжественного мероприятия. В исполнении артистки прозвучали треки «Конь», «Пташечка», которые публика встретила бурными аплодисментами.

Пелагея — «Ой, да не вечер»

В конце весны 2018-го журнал «Форбс» обнародовал список 50 самых знаменитых звезд эстрады и спортсменов, где Пелагея оказалась на 39-й строчке благодаря годовому доходу $ 1,7 млн.

В феврале 2022 года Пелагея удостоилась звания заслуженного артиста РФ. Отличительный нагрудный знак певице присвоил Владимир Путин. Также наградами были отмечены Юрий Аксюта, Юрий Антонов, Николай Сличенко и другие.

Личная жизнь Пелагеи Хановой

Артистка очень красива внешне – у нее красивые черты лица, стройная фигура. Благодаря своему необычному голосу и привлекательной внешности певица всегда была в центре мужского внимания. Несмотря на это, личная жизнь Пелагеи Хановой не пестрит разнообразием, в отличие от многих ее коллег по сцене.

Певица была дважды замужем. Сейчас состоит в браке. Ее супруг талантливый хоккеист. Пелагея очень счастлива. Молодые люди очень любят друг друга. Они часто выходят в свет вместе, появляются на светских мероприятиях. Фолк-певица часто бывает на хоккейных матчах и болеет за своего мужа.

Примерное меню

В ежедневном рационе артистки особое место занимают овощи в свежем, жареном или вареном виде. Продуктовый набор исполнительницы довольно скромен, без кулинарных изысков, тем не менее, результаты похудения налицо.

Звездное меню на неделю:

Это примерное меню для похудения на неделю, которое обеспечит потерю веса до 3 кг. Гречневая диета Пелагеи может длиться от 7 до 14 дней. Чередуйте разные блюда, разбавляйте рацион гречкой, делайте небольшие перекусы.

Съедайте несладкие фрукты, свежие овощи и обезжиренные молочные продукты, а последний прием пищи должен состояться не позднее 19 часов.

Как готовить гречку

Для гречишной диеты Пелагеи крупу нужно правильно приготовить. Кашу не надо варить, ее следует запаривать по заранее выбранному рецепту.

Ингредиенты:

• 200 г. гречки;
• 500 мл. кипятка.

Приготовление:

1. Крупу промойте под проточной водой.
2. Залейте подготовленное сырье кипятком.
3. Накройте сверху кашу крышкой и оставьте минимум на 2 часа, можно и на всю ночь.
4. Блюдо не солите и не заправляйте маслом.

Гречка является низкокалорийным продуктом, поэтому ее можно есть в неограниченном количестве. Такой способ похудения на гречневой диете подходит для ленивых, поскольку вес уйдет быстро и без усилий.

Также на крупе можно устраивать разгрузочный день для полной очистки женского организма. В результате вам удастся избавиться от 1 кг. веса.

Старайтесь соблюдать правила приготовления гречки, чтобы сохранить все ее полезные качества.

Плюсы и минусы

Безусловно, Пелагея выглядит шикарно, и это итог колоссальной работы над собой. Специалисты не имеют общего мнения о диете певицы, однако, единодушно соглашаются, что в рационе заложены принципы правильного питания.

Итак, звездное меню отличается следующими преимуществами:

• способ приготовления блюд — на пару, в духовке;
• отсутствие «вредных» продуктов и высококалорийных заправок;
• соблюдение питьевого режима.

Несмотря на неоспоримые плюсы, диетическое питание имеет и недостатки:

• довольно жесткие пищевые ограничения;
• запрещается кушать после 6 вечера;
• частые разгрузочные дни, в результате чего организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы.

Пелагея заслуживает уважение и восхищение, что смогла избавиться от лишнего веса и привести свое тело к желаемым параметрам. Но, если вы решили соблюдать такой жесткий рацион, ознакомьтесь с противопоказаниями, среди которых болезни пищеварительной системы, почек, беременность.

Перед началом диеты посетите врача.

Семья Пелагеи Хановой

фолк-исполнительница воспитывалась в творческой семье. Мать Пелагеи Светлана Ханова в прошлом джазовая исполнительница. С малых лет она возила свою дочь по различным кастингам, записывала ее на участие в вокальных конкурсах и так далее. В общем, развивала талант Пелагеи всеми путями. И сейчас мать певицы работает в коллективе Пелагеи, она ведет бухгалтерию и занимается организацией концертов.

Некоторые считают, что Светлана Ханова реализовала свои амбиции через свою дочь. Тем не менее, перед нами замечательная и талантливая исполнительница фолк-жанра.

Сейчас семья Пелагеи Хановой состоит из ее любимого мужа, дочери и матери. И пусть певица имеет загруженный график, но время для родных и близких для нее людей она всегда найдет. Семья у нее стоит на первом и главном месте.

Полезные мелочи

Кроме продуктов, есть и другие секреты похудения Пелагеи. Главный – это недорогая и простая физиопроцедура, доступная многим женщинам. Она благотворно влияет на состояние кожи, дает омолаживающий эффект и в целом полезна для всего организма. Речь идет о бане.

Пелагея старается ходить в баню каждые выходные, не забывая любимый скраб. Если же его нет под рукой, можно ограничиться простой морской солью.

Главный секрет любого похудения – правильный настрой. Пелагея считает, что внешняя красота женщины начинается с внутренней гармонии. Поэтому, чтобы похудеть, нужно стараться наполнить мир новыми ощущениями, красками, прекрасным настроением. И тогда результаты диеты не заставят себя ждать.

Дети Пелагеи Хановой

Одно время фолк-певица переживала, что в первом браке у нее не появились дети. Пелагеи Хановой тогда было не до них. Она вплотную занималась своей карьерой. Кроме песенного творчества, Пелагея также принимала участие в телевизионном шоу «Голос» и «Голос-дети», входила в состав жюри в «КВН».

Но вскоре она повстречала второго мужа и в их браке родилась милая девочка Таисия. Пелагея Ханова безумно счастлива рождению дочери. Теперь все свое свободное время она проводит вместе с ней.

Нежелательные продукты

Их в период соблюдения диеты нельзя употреблять ни в каких видах. В число запрещённых попали:

• любые крупы;
• хлеб и изделия из муки;
• продукты с содержанием сахара, кондитерские изделия;
• красное мясо, колбасы, сало;
• сливочное масло, маргарины, другие животные и синтетические жиры;
• консервированные продукты, маринады, соленья.

Дочь Пелагеи Хановой — Таисия. Выписка из роддома

С прошлого года певица стала счастливой матерью. 21 января 2017 года рождена дочь Пелагеи Хановой – Таисия. Выписка из роддома проходила под вспышки фотоаппаратов.

Буквально через пару дней СМИ запестрели заголовками, где говорилось о том, что Пелагея Ханова родила дочь. Выписка из роддома, фото которой можно с лёгкостью найти в сети, стала ярким событием в жизни знаменитости и ее семьи.

Сейчас Таисии уже исполнился годик. Малышка достаточно развита, часто улыбается и радует родителей своими первыми успехами. Пелагея, ее муж и мать никак не могут нарадоваться рождению малышки.

Сейчас, конечно, очень рано говорит о будущем маленькой Таисии, но возможно она пойдет по стопам матери. Но с уверенностью можно сказать, что Пелагея всячески будет стараться развивать творческие способности у дочери, как ранее делала с ней ее мать, Светлана Ханова.

Телешоу

В 2004 году девушка дебютировала в качестве актрисы в сериале «Есенин», а с 2009 года стала участницей 3-го сезона популярного шоу «Две звезды», где пела в дуэте вместе с Дарьей Мороз. Особенной популярностью пользовалась песня «Ольга», в исполнении которой, помимо конкурсанток, принял участие ее автор Гарик Сукачев. Но между руководством проекта и Пелагеей произошло недопонимание, которое обсуждалось в СМИ.

По заявлению организаторов шоу, певица беспричинно отказалась выходить на сцену спустя несколько программ, якобы «подведя Дарью и проект». Пелагея ответила, что на самом деле временный контракт заключался на пару выпусков из-за проблем со здоровьем, но после того, как пара Пелагея-Мороз стала лидером, организаторы решили оставить певицу в проекте, однако исполнительница была не готова.

В 2012 году поклонники талантливой певицы увидели Пелагею в шоу «Голос». Пелагея появилась в роли наставника. Ханова работала наставницей в трех сезонах «Голоса», номера певицы отличались удивительными аранжировками, костюмами и глубиной произведений. Первой финалисткой актрисы стала Эльмира Калимуллина, на конкурсе она заняла 2-е место.

View this post on Instagram

A post shared by Пелагея (@pelageya_insta) on Feb 21, 2022 at 5:21am PST

Пелагея и Иван Ургант
Поля, как называли певицу коллеги по шоу Дима Билан, Александр Градский и Леонид Агутин, обрела любовь миллионов телезрителей, став одной из лучших и эмоциональных наставниц проекта. В 2014 году певица стала тренером-наставницей в ответвлении проекта «Голос», музыкальном конкурсном шоу «Голос. Дети».

Через месяц после выписки из роддома Пелагея вышла на сцену, певица появилась в «Крокус Сити Холле» на юбилее Николая Расторгуева, где исполнила песню «Конь». Это не первое совместное выступление звезд. Ранее они представили композицию «Думы окаянные». Пелагея выступила в дуэте с именинником. Также в 2017 году Пелагея в паре с Дмитрием Нагиевым провела концерт в честь пятилетия шоу «Голос».

В этом же году создатели музыкального конкурса порадовали поклонников «золотым составом» жюри. Возвращение в проект Пелагеи и Александра Градского зрители встретили с энтузиазмом. А спустя год певица триумфально вернулась в судейское кресло проекта «Голос. Дети». Финалист пятого сезона, подопечный Пелагеи Рутгер Гарехт занял на конкурсе 1-е место.

В 2022 году Пелагея продолжила сотрудничество с проектом «Голос. Дети», а также заняла кресло наставника в 2-м сезоне «Голоса. 60+». Подопечный певицы Леонид Сергиенко стал обладателем 1-го места. Позднее вместе с Полиной Гагариной и Валерием Сюткиным Пелагея приняла участие в музыкальном шоу «Угадай мелодию».

Бывший муж Пелагеи Хановой – Дмитрий Ефимович

Известно, что певица была дважды замужем. Впервые она официально закрепила себя узами брака в 2010 году. Бывший муж Пелагеи Хановой – Дмитрий Ефимович, режиссер телепроекта «Comedy Woman».

Известно, что знакомы они были еще с детства, когда вместе играли в КВН. Но романтические отношения развились намного позже. После замужества, Пелагея поменяла свою фамилию на мужа, но через пару лет снова стала Хановой. В официальных источниках пошла информация, что пара распалось. Семейный союз был недолгим. Причина развода молодыми людьми не называется. Возможно, ею стали частые командировки обоих супругов. Тем не менее, Пелагея и Дмитрий расстались спокойно и продолжают общаться, сохранив дружеские отношения

Известно, что Дмитрий Ефимович до сих пор не женился. Все свои усилия он направил в свой творческий телепроект.

За какой период похудела Пелагея?

За недолгий период между съемками шоу, певица перестала часто мелькать на экранах телевизоров. Зато, через 4–6 месяцев, девушку увидели в новом, потрясающем образе. Многие утверждают, что нереально так быстро привести себя в форму, при этом не навредив организму, ведь звезды шоу-бизнеса имеют очень плотный график, вписать в который тренировки и правильное питание практически очень сложно. Похудевшая Пелагея не акцентирует внимания на отзывах о себе и продолжает идти к своей идеальной фигуре.

Муж Пелагеи Хановой – Иван Телегин

Спустя четыре года после развода с Дмитрием Ефимовичем, артистка знакомится с талантливым хоккеистом Иваном Телегиным и почти сразу же начинают встречаться. На время знакомства он находился в гражданских отношениях с танцовщицей из ночного клуба. Все это послужило развитию слухов о том, что якобы Пелагея увела муж и новоиспеченного папу из семьи (незадолго до этого у Ивана Телегина родился сын). Но сам хоккеист опроверг эти слухи, разъяснив, что со своей гражданской женой он и планировал расходиться, потому, как отношения уже были не семейными, в доме часто были скандалы. Единственное, что его держало – это маленький сын Марк. Встреча с Пелагеей помогла ему взвесить все за и против, и в итоге Иван Телегин расстался со своей гражданской женой. Со своим сыном Марком он видится часто, исправно платит алименты и балует различными подарками.

Свадьба Пелагеи и Ивана Телегина была скромной. На ней присутствовали только близкие им люди. СМИ узнали о торжественном мероприятии уже после свадьбы, когда пара направилась в медовый месяц в Грецию.

Также молодые люди тщательно скрывали беременность Пелагии. О ней в СМИ стало известно лишь на последних сроках певицы. В семье родилась дочь, которую было принято решение назвать Таисия. О рождении дочери Иван Телегин узнал во время хоккейного матча.

Как выглядела исполнительница до похудения

В интернете есть много фото и видео того, как Пелагея выглядела раньше. Можно заметить, что пухленькой она была всегда, а значит это ее данные от природы. Не думайте, что певице досталась красивая фигура вместе с удивительным талантом. Нет, стройность в теле — заслуга самой артистки, к которой она шла долго и упорно.

Еще в первых сезонах шоу «Голос» исполнительница имела округлые формы, но к последующим выпускам она удивила всех постройневшей фигурой в облегающей одежде.

Однако не каждый оценил преображение Пелагеи, кто-то посчитал, что она слишком похудела и потеряла свой шарм. Сейчас певица имеет изящные параметры, ее вес равен 55 кг. при росте 163 см. Насколько артистке удалось похудеть точно не известно, цифра колеблется в диапазоне 15 кг.

Стоит отметить, что свою идеальную фигуру звезде пришлось подбирать путем экспериментов. После первого преображения она сильно исхудала, поэтому набрала пару килограммов, чтобы чувствовать себя комфортно.

Для звезды это не стало последним похудением, потому что вскоре она вышла замуж и родила дочку Таисию. За время беременности исполнительница опять поправилась, но быстро вернула былые формы.

Кстати, певица не озвучивает точной причины того, что послужило толчком изменения имиджа и похудения, ведь раньше она не обращала особого внимания на округлившуюся фигуру. Если звезду не тревожил внешний вид, то поклонники посылали в ее адрес нелестные комментарии. По словам Пелагеи, это и стало решающим шагом, который привел к похудению, которое ей только к лицу.

После того как девушка сбросила лишний вес, в интернете стала появляться реклама средств для похудения, заверяющая, что именно эти чудо-таблетки помогли певице избавиться от килограммов. Но это не так. Не верьте ни одной маркетинговой акции, которая будет использовать ее имя, потому что Пелагея сбрасывала вес самостоятельно, без помощи препаратов и добавок.

Фото Пелагеи Хановой до и после пластики

Артистка невероятно красивая девушка. Пользовалась ли она услугами пластического хирурга? Скорее всего — нет. По крайней мере, как она сама заявляет ей сейчас нет необходимости менять что-то в своей внешности. У нее своя, природная красота. Она выглядит натурально и естественно. Поэтому, если вы встретите якобы фото Пелагеи Хановой до и после пластики, то наверняка, они будут не настоящими.

Пелагея тщательно следит за своей внешностью. После родов она заметно похудела. Сейчас она ведет здоровый образ жизни, придерживается правилам сбалансированного питания, а также занимается спортом.

Азы диетологии от Пелагеи

Ничего нового к уже известным правилам о здоровой и полезной еде Пелагея не добавила. Она лишь взяла за основу общие рекомендации диетологов.

• Пищу лучше готовить на пару или отваривать.
• Среди продуктов, из которых готовятся блюда для повседневного потребления, должны преобладать овощи и фрукты.
• Каждый день нужно стараться выпивать стакан свежевыжатого сока, поскольку именно в нём содержится большая часть витаминов, необходимых для безотказной работы всего организма. Употребление пищи должно происходить в одно и то же время. Лучше использовать дробную систему питания, распределяя приём пищи на 5-6 раз в день.
• Поздний ужин должен быть скорее исключением, нежели правилом. После 19:00 никаких перекусов и чаепитий.
• Мучные блюда и сахар должны стать «табу», по крайней мере, на первых порах. Затем, достигнув оптимальной физической формы, вы сможете периодически «расслабляться», позволяя себе кусочек торта или подслащенный сахаром кофе.

Инстаграм и Википедия Пелагеи Хановой

Творчество артистки оценено многими слушателями. У певицы огромное количество поклонников. Поэтому неудивительно, что Инстаграм и Википедия Пелагеи Хановой очень популярны.

Исполнительница народных песен в прошлом активный пользователь социальных сетей. На ее аккаунт в Инстаграм были подписаны тысячи поклонников. Свою страничку Пелагея часто обновляла, выставляла различные фотографии, на которых запечатлены близкие ей люди. Были снимки с отдыха, торжественных и светских мероприятий. Также присутствовали отчеты концертной деятельности, видео и фотографии.

Но в 2022 году случился скандал, хакеры взломали страничку Пелагеи в Инстаграм и похитили некоторые фотографии из личного архива певицы. Артистку этот факт довольно-таки огорчил и она решила покончить со всеми социальными сетями, удалив свои аккаунты. Но остались странички ее группы. Тут можно посмотреть видео и фотографии с концертов, видеоклипы и многое другое.

Википедия Пелагеи Хановой раскрывает нам биографию фолк-певицы, ее карьерный и личную жизнь Здесь представлены дискография, награды и премии фолк-исполнительницы.

Диета для ленивых от Пелагеи

Система похудения певицы стала ее очередным увлечением, и теперь дива составляет грамотные системы тренировок и питания для других. Наибольший интерес среди молодых мам и домохозяек вызвала диета для ленивых. Итак, среди возможных диет, Пелагея остановила выбор на гречневой.

Об уникальных свойствах этой крупы знают все. Ее легко усваивает организм, при этом получает массу калорий и питательных веществ. Певица отмечает, что за неделю можно избавиться от 7 кг лишнего веса. Конечно, гречневая диета поразумевает употребление не только крупы, но и полезных фруктов, молочной продукции.

Не рекомендует Пелагея есть рыбу и мясо. Главным моментом считается правильное приготовление каши. Готовить ее нужно без варки, соли и масла. Поскольку в одной порции содержится 70-170 ккал, есть ее можно сколько угодно! Нельзя допускать чувства голода, а потому кушать следует до 5 раз в день небольшими порциями.

• экономить время;
• очистить кожу, ногти и волосы;
• ощущать постоянно чувство насыщения;
• очистить кишечник;
• улучшить метаболизм.

1. Завтрак – чашка чая (зеленый) и порция каши.
2. Обед – микс из овощей.
3. Перекус – сок без мякоти (стакан);
4. Ужин – каша с салатом из овощей.

3 и 4 дни

1. Завтрак – каша, 1% кефир либо йогурт.
2. Обед – микс из фруктов либо овощей, стакана фреша.
3. Перекус — чай зеленый без сахара.
4. Ужин – каша с орехами.

5,6 и 7 дни

1. Завтрак – каша с орехами либо курагой, чашка зеленого чая либо сок.
2. Каша, которую заливают фруктовым либо овощным фрешем.
3. Перекус – любимые цукаты с молоком.
4. Ужин – каша с салатом из овощей и чашка чая. Эта диета рассчитана на 2 недели, и если комбинировать разрешенные продукты, питание будет полезным и полноценным.