Красный перец для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы

Оказывается, острый перец снижает аппетит и нормализует обмен веществ, а значит, помогает терять лишние кг. Узнайте, как применять красный перец для похудения и получите 5 вкусных рецептов для стройной талии!

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 10.11.2020

Насыщенные пряности и специи способны разнообразить рацион, одновременно влияя на обменные процессы в организме. Когда-то красный перец для похудения даже не рассматривался, а вот современные диетологи одобряют его использование в качестве внутреннего и наружного средства при коррекции фигуры. Выходит, это универсальный и доступный продукт от лишнего веса. Есть ли опасности у «острого» похудения и действительно ли метод демонстрирует высокую эффективность?

Полезные свойства красного перца для похудения

Под таким общим названием на сегодняшний день известно множество видов продукта: острый, чили, кайенский. Красный перец употребляется в пищу в форме продолговатых плодов, миниатюрных стручков, круглых зерен и порошка. Свежий и высушенный плод можно отыскать практически на любой кухне, так как он прекрасно сочетается с другими специями, дополняет вкус многих блюд и неплохо переносится организмом взрослого человека. Специя пользуется популярностью в Мексике, Испании и Италии. Неудивительно, что жители этих стран славятся крепким иммунитетом и выносливостью. С давних времен продукт используется для лечения нервной системы и органов пищеварения, помогает в выработке энергии и усилении теплообмена. Секрет в биохимическом составе, включающем огромное количество витаминов, минералов и эфирных масел.

В вопросе похудения красный перец действует в нескольких направлениях:

Подавление аппетита. Несмотря на то, что многие считают острую пищу провокатором аппетита, употребление красного перца способно надолго обеспечить чувство сытости. Это значит, что при регулярном использовании специи в пищу человек естественным образом сокращает порции и отказывается от вредных перекусов.
Выведение из организма жидкости. Потребление чили провоцирует жажду. Естественно, для ее подавления человек выпивает много воды, которая не задерживается в организме (это отличает продукт от соленой пищи, которая провоцирует отечность) и уносит с собой соли и прочие вредные вещества. К тому же, потребление достаточного количества воды предупреждает развитие чувства голода, благодаря чему худеющий запросто переносит ограничение рациона.
Нормализация обменных процессов. «Огненная» пища – двигатель метаболизма. Красный перец способствует его разгону благодаря содержанию особого вещества капсаицина, которое аналогичным образом влияет на липолиз. Это значит, что употребление чили не только разбивает уже сформировавшиеся подкожные отложения, но и предупреждает отложение новых, преобразовывая поступающие с пищей калории в энергию. Кроме того, капсаицин провоцирует термогенез – скорость, с которой сжигается жир. Так что похудение на жгучем растении нельзя назвать вялотекущим.
Ускорение кровообращения. Способность «разжигать внутренний огонь» специалисты называют ценным свойством жгучего продукта. Эффект запускает сразу несколько процессов, направленных на похудение, в числе которых нормализация гормонального фона и устранение «апельсиновой корки».

Вред

В некоторых странах блюда с «огоньком» вводят даже в детский рацион, но большинство систем пищеварения попросту не адаптированы к такой стимуляции. Поскольку огненный продукт оказывает раздражающее воздействие на слизистую желудка и пищевода, при регулярном и чрезмерном потреблении могут проявиться следующие симптомы:

учащенное мочеиспускание;
расстройство стула;
чрезмерная потливость;
изжога.

Если вовремя не прислушаться к собственному организму, прием красного перца может обернуться не похудением, а опасными проблемами со здоровьем.

Если желание худеть с помощью перца велико, а состояние здоровья не позволяет использовать его в натуральном виде, можно остановиться на биологически активных добавках с капсаицином, выпускаемых в виде капсул. Вреда будет заметно меньше, особенно если строго следовать инструкции производителя и предварительно проконсультироваться с диетологом.

Красный перец – один из тех продуктов, что известны «накопительным эффектом», то есть негативная реакция может проявиться даже через 5-7 дней от начала его употребления. Особенно острожными в этом плане стоит быть людям со склонностью к аллергии на цитрусовые и экзотические плоды.

Медики предупреждают, что употреблять красный перец для похудения во время приема лекарственных средств, которые регулируют давление или разжижают кровь, небезопасно. Не менее вреден одновременный прием перца и фармацевтических препаратов для контроля эмоционального состояния.

Правила питания

Поскольку данная система питания направлена на оздоровление организма, на ночь следует выпивать 200 грамм обычной кипяченой, горячей воды. Процедура поможет ежедневно очищать организм и препятствовать отложению жиров после переваривания пищи.

Присутствует у болгарской диеты и ряд строгих правил, которых следует придерживаться для более эффективного, легкого и быстрого достижения желаемого результата:

Меню диеты рассчитано на 2 недели. Продлевать ее самостоятельно не рекомендуется, а перед соблюдением следует получить консультацию диетолога.
Выход из диеты осуществляется постепенно, а повторный курс можно проводить только через 3 месяца.
Если в процессе соблюдения данной методики вы отошли от предписанного меню и скушали что-то «не из распорядка», диету можно считать неудачно завершенной. В этом случае отдыхаем 10 дней, после чего при желании можно повторить питание.
Меню разработано только на 6 дней, после чего его следует повторять. При этом ни в коем случае нельзя «смешивать» рационы питания или изменять порядок их следования.
Применение соли категорически запрещено.

Ежедневная норма жидкости 2 литра.

Важно: Во время диеты пить можно только жидкости натурального происхождения, то есть зеленый и черный чаи, свежевыжатые соки, воду без газа, а также кисломолочную (но не жирную) продукцию.

Диеты

Банальное введение красного перца в любом виде в рацион – уже отличная возможность дать старт разгону метаболизма и процессу похудения. Рекомендованный суточный объем для безопасного снижения веса составляет не более 5 граммов продукта в сухом виде. Полезно приправлять им овощные салаты и супы, вводить в несладкий черный кофе или кисломолочные продукты с низким содержанием жиров. Существуют и более радикальные способы похудения, предусматривающие специальные диеты:

Детокс-диета (на 3 дня)

Очистительная программа – хороший вариант быстрой разгрузки. Всего за 3 дня можно сбросить 1-3 кг. В принципе, можно продолжать детокс и дольше – около 10 дней, или ограничиться одним разгрузочным днем. Все зависит от количества лишнего веса и состояния здоровья.

Основа программы – особый лимонад. Готовят его из 2-х литров негазированной воды комнатной температуры, 14 столовых ложек свежевыжатого лимонного сока, 14 столовых ложек кленового сиропа и 1 чайной ложки сухого красного перца. Оговоренное количество ингредиентов рассчитано на приготовление дневного объема лимонада, калорийность которого равна 1200 ккал.

Диета предусматривает следование правилам:

Утро начинают с солевого «промывания». Для приготовления напитка берут 3 стакана негазированной воды и 2 чайных ложки морской не йодированной соли (количество ингредиентов указано для приготовления напитка на все 3 дня). Пьют небольшими глотками.
В течение всего дня пьют жгучий лимонад, заменяя им все приемы пищи и перекусы. Также допустимо употребление чистой воды и несладкого зеленого чая.
Перед сном употребляют небольшое количество слабительного чая (специальный сбор приобретается в аптеке).

Для того, чтобы не навредить организму и добиться явного похудения, рекомендуется серьезно подойти к подготовке:

За 3 дня до начала детокс-программы заменяют мясо свежими фруктами и овощами.
За 2 дня исключают грубую пищу, перейдя на жидкие блюда.
Предшествующий диете день проводят на свежевыжатом апельсиновом соке.

Выход из программы предусматривает следование правилам в обратном порядке.

Как бы заманчиво не выглядела диета и обещанные ею результаты, отказаться от такого метода похудения придется при наличии болезней пищеварительной и сердечнососудистой систем. При почечных патологиях предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Острая (на 7 дней)

Недельная диета отнесена к категории самых необычных и экстремальных для похудения. Она является детищем тайваньских ученых, которым и удалось выявить в составе красного перца капсаицин.

Для достижения эффектного результата следует четко выполнять все предписания программы похудения. На день они таковы:

1-2 чайных ложки красного перца (применяется как свежий, так и молотый).
До 250 граммов отварной куриной грудки.
До 50 граммов ржаного хлеба.
Не более 2-х вареных яиц.
Около 1,5 стаканов нежирного кефира (можно иногда использовать ряженку).
До 0,5 кг фруктов.
Овощи в любом количестве.
15 мл меда.
Минеральная вода и травяной чай без сахара в любом количестве.

Для обеспечения стабильного снижения веса суточный калораж рациона не должен превышать 1800 ккал. Еще лучше остановиться на 1600 ккал.

Примерное меню на 1 день может выглядеть таким образом:

Завтрак: паштет из куриной грудки с добавлением перца, овощной салат, чай травяной с перцем и гвоздикой.
Перекус: микс из кефира, яблок и красной пряности.
Обед: суп на курином бульоне с овощами, отварное куриное филе, рагу овощное.
Полдник: овощной смузи с чили.
Ужин: отварная куриная грудка, салат с томатами и чили, порция простокваши.

Достоинства у программы питания, несмотря на ее экстремальность, имеются. Во-первых, благодаря красному перцу блюда, та же отварная куриная грудка, не будут казаться безвкусными. Во-вторых, содержащиеся в жгучем растении вещества способствуют выработке гормона счастья серотонина, поэтому отличное настроение и бодрость духа худеющему обеспечены. В-третьих, всего за неделю на диете можно сбросить от 3-х до 5 кг, особо не напрягаясь в физическом плане. Если же добавить спорт, показатель вырастает до 6-7 кг за 7 дней.

К сожалению, недостатками диета тоже не обделена. Это и непростая адаптация к пикантной пище, и возможная боль в животе, и множество противопоказаний, в том числе болезни желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

При необходимости повторить экстремальную диету можно спустя несколько недель.

Жиросжигающая (на 2-8 недель)

Существует специальная жиросжигающая диета, включающая в свой рацион продукты, от которых действительно худеют. Красный перец не исключение. Оптимальная продолжительность программы – 2 недели, однако при необходимости придерживаться рациона допустимо 2 месяца. Главное – ознакомиться со списком запрещенных продуктов и ни в коем случае не включать их в меню:

копчености;
консервы;
маргарин и содержащие его кондитерские изделия;
маринады и соленья;
кетчуп и майонез;
мясные субпродукты;
сало;
фаст-фуд;
лимонад и энергетические напитки;
алкоголь.

Примерное меню 1 недели строится следующим образом:

Понедельник

Завтрак: овсяная каша с кусочками свежего ананаса.
Перекус: стакан кефира с красной пряностью, половина грейпфрута.
Обед: гороховый суп на бульоне из курицы, салат со свеклой, яблоком и свежей белокочанной капустой.
Полдник: горсть орехов, овощной смузи с сельдереем и красным перцем.
Ужин: отварная куриная грудка.

Вторник

Завтрак: зернистый творог с авокадо.
Перекус: зеленое яблоко.
Обед: грибной суп на бульоне из курицы, салат с болгарским и красным перцем, белокочанной капустой и зеленью.
Полдник: чашка зеленого чая с добавлением меда, овощной смузи со жгучей приправой.
Ужин: паровой лосось.

Среда

Завтрак: фруктовый салат с ананасом, киви и яблоком.
Перекус: кефир с чили, половина грейпфрута.
Обед: суп рыбный, салат с огурцом, помидором и острой специей.
Полдник: имбирный чай с добавлением жгучего порошка.
Ужин: творожная запеканка.

Четверг

Завтрак: мусс из смородины, черники и клубники.
Перекус: апельсин.
Обед: сырный суп-пюре с добавлением острого порошка, салат свекольный с чесноком.
Полдник: горсть орехов, овощной смузи с чили.
Ужин: салат из морепродуктов.

Пятница

Завтрак: пюре из яблок.
Перекус: кефир с добавлением острого порошка, половина грейпфрута.
Обед: суп овощной на курином бульоне, зеленый салат (сельдерей, огурец, шпинат) с огненным порошком.
Полдник: вареное яйцо, коктейль из сельдерея и огурца с чили.
Ужин: запеченная куриная грудка.

Суббота

Завтрак: стакан кокосового молока.
Перекус: несколько киви.
Обед: суп томатный на курином бульоне с добавлением красного перца, баклажаны, запеченные с чесноком.
Полдник: горсть смородины.
Ужин: запеченный лосось.

Воскресенье

Завтрак: овсяная каша с клубникой и ежевикой.
Перекус: кефир с чили, половина грейпфрута.
Обед: борщ на курином бульоне, тушеные овощи с добавлением красного острого порошка.
Полдник: салат с морской капустой и морковью, смузи сельдереево-огуречный с чили.
Ужин: отварные креветки с зеленью.

Питаться следует именно так, как сказано в меню – не меньше 5 раз в день. Ужин должен происходить за 3 часа до сна. Если уснуть на пустой желудок сложно, можно скушать зеленое яблоко или выпить стакан кисломолочного напитка низкого процента жирности.

При соблюдении всех предписаний и присутствии дополнительной физической активности за 2 недели на жиросжигающей диете можно скинуть от 4-х до 7 кг. Переносится меню достаточно легко, но диета остается под запретом для людей с серьезными патологиями пищеварительной системы.

Рейтинг доставок еды для похудения

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Перейти

С чем кушать

В сыром виде в любой салат, гарнир. А еще можно нарезать длинными кусочками и макать в какой-нибудь вкуснющий соус с чесноком, зеленью и специями.

Рецепты блюд из болгарского перца известны всем – это и фаршированные, и запеченные. Вас может ограничить только фантазия.

Чтобы блюда были диетические не жарьте на масле, а тушите, готовьте в мультиварке/скороварке или запекайте в духовке. Фаршируйте не жирнющим мясом, а более постным. И вместо белого шлифованного риса возьмите необработанный рис, овсяную крупу или гречку.

Обертывания

Пленочные обертывание с красным перцем для похудения – одна из наиболее эффективных процедур, устраняющих целлюлит и уменьшающих объемы тела в проблемных местах. Специя – прекрасный активатор, дающий старт ряду биохимических процессов:

благодаря капсаицину наблюдается явный разогревающий эффект;
за счет раздражения кожи внутри клеток активизируются всевозможные процессы;
при использовании пищевой пленки появляется дополнительный тепловой эффект;
нагревание проблемных зон вызывает приток крови, что ускоряет обмен веществ;
клетки начинают получать максимальное количество питательных веществ, организм покидают продукты распада.

Итогом курса процедур, включающего не менее 10 сеансов, становится гладкая и подтянутая кожа без признаков «апельсиновой корки» и отечности. В это же время происходит уменьшение бедер, талии и живота – в среднем на 2-3 см.

Ход процедуры

Чтобы извлечь из мероприятия максимум пользы, нужно понять, как выполнять жгучие обертывания. Условно процедуру можно разделить на три этапа:

Подготовка

За несколько часов до сеанса не рекомендуется принимать пищу. Можно выпить чашку зеленого чая или стакан воды.
При приготовлении смеси для обертываний можно использовать порошок или спиртовую настойку красного перца.
Чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукт, нужно заранее провести экспресс-тест (перец наносят на запястье и в течение суток наблюдают, не появится ли раздражение или сыпь).
Перед обертыванием стоит распарить тело в горячей ванной и очистить кожу скрабом.

Основная часть

Смесь для обертывания наносят на кожу проблемных мест толстым слоем. Если масса жидковата, в ней можно смочить бинты, которые после оборачивают вокруг проблемного участка.
По спирали закручивают пищевую пленку. Сильно пережимать тело не нужно, иначе нарушится кровоток, но и болтаться пленка не должна, иначе не будет теплового эффекта.
Поверх пленки накручивают махровое полотенце или теплое одеяло. Это необходимо для усиления термо-эффекта.
Ложатся на диван и отдыхают в течение установленного процедурой времени (как правило, около получаса). Заниматься спортом во время удерживания массы с перцем не нужно, так как на организм и так идет колоссальная нагрузка.
По истечении отведенного на сеанс времени снимают полотенце, разрезают пленку и смывают остатки смеси под проточной водой. Использовать мыло не рекомендуется.

Завершение

На обработанные антицеллюлитной смесью участки кожи наносят питательный крем или специальную моделирующую косметику.
Выпивают чашку ароматного травяного чая. Кушать после процедуры нежелательно в течение 2-3-х часов.

Чтобы не навредить здоровью и не сжечь кожу, проводить антицеллюлитные обертывания с острым продуктом рекомендуется не чаще 2-х раз в неделю.

Рецепты

В обособленном виде красный перец для обертываний использовать не стоит – это неудобно и опасно для кожи. Его лучше сочетать с не менее эффективными продуктами:

С маслами

Чтобы приготовить масляную смесь для процедуры, берут такие компоненты:

200 мл масла оливы или кунжута (выполняет роль базы);
3 капли масла красного перца;
1 каплю масла розмарина или лаванды.

После смешивания компонентов получается ароматная жидкость, в которой пропитывают марлевую повязку или бинт. Оборачивают проблемные зоны и покрывают пленкой. Базовое масло сдерживает агрессивное воздействие капсаицина на кожу и способствует обретению ею эластичности.

С медом

Как и растительное масло, мед несколько усмиряет остроту приправы. Для приготовления смеси необходимо смешать 2 ст. л. меда и 1 ст. л. огненной специи. При необходимости количество компонентов можно менять, соблюдая соотношение. Перемешивают до того момента, пока не останется ни одного пузырька.

С корицей

Как и чили, корица обладает разогревающими свойствами и усиливает термогенез, за счет чего тело быстрее избавляется от подкожного жира. При этом добавление коричного порошка дает легкий эффект загара, что особенно актуально в теплое время года.

Чтобы приготовить массу для обертывания, специи смешивают по 2 ст. л., добавляют в два раза больше растительного нерафинированного масла и 3 капли эфирного масла цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон) или можжевельника.

С кофе и фукусом

Кофейно-водорослевое обертывание с чили считается одним из самых эффективных, особенно в вопросе борьбы с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Выдержать смесь на коже дольше 15 минут не получится, но результат от этого не пострадает. Уже после первой процедуры «апельсиновая корка» становится менее заметной.

Готовят массу так: 200 мл крепкого кофе заливают 200 г ламинарии, подогревают смесь на водяной бане до 70 градусов, после чего настаивают около 7 часов. Затем вводят 10 г порошка чили и перемешивают. Жидкостью пропитывают бинты. Оставшийся жмых при желании можно использовать в качестве отшелушивающего антицеллюлитного скраба.

С глиной

Голубая глина славится способностью избавлять от отеков и подтягивать кожу. В сочетании с острым порошком она демонстрирует невероятный эффект. Готовят смесь для обертывания так: теплым молоком разводят 100 граммов глины, чтобы получить однородную массу, после чего добавляют 2 ч. л. жгучей специи и несколько капель эфирного масла апельсина.

С какао

Шоколадно-перцовое обертывание – настоящая спа-процедура. Наряду с устранением подкожного жира и уменьшением объемов, она помогает «оживить» кожу, сделав ее бархатистой и свежей. Массу готовят из половины стакана порошка какао, 1,5 ч. л. острого красного порошка и теплой воды. Последней должно быть ровно столько, чтобы довести сухие ингредиенты до консистенции кашицы. Перед нанесением на кожу проблемных мест в смесь рекомендуется добавит пару капель эфирного масла горького апельсина.

С фруктами

Чтобы не просто похудеть, а еще и придать коже тонус, применяют обертывания с красным перцем, грейпфрутом и киви. Фрукты берут по одной единице, очищают и перебивают в блендере до кашеобразного состояния. После вводят чайную ложку жгучего порошка и перемешивают.

С водкой

Рецепт смеси для антицеллюлитного обертывания, предусматривающий использование водки, подходит не каждому. Все дело в особой «огненности» состава, который буквально сжигает подкожный жир и объемы на глазах.

Готовят смесь, смешивая по половине столовой ложки молотого кофе, порошка чили и морской соли. Полученную сухую «базу» смешивают с водкой до получения кашеобразной массы. По отзывам худеющих, выдержать сеанс дольше 10 минут практически невозможно, зато эффект говорит лучше всяких слов.

Не менее хороша для уменьшения объемов процедура со спиртовой настойкой чили. Готовят ее из 1 литра водки и 100 граммов свежего продукта, предварительно измельченного с помощью блендера или мясорубки. Спустя 2 недели отстаивания можно применять наружно, смешивая с медом, маслами и глиной.

Если во время процедуры с любой из предложенных смесей возникает головокружение и сильная жажда, сеанс нужно немедленно прекратить, даже если от его начала прошло 5 минут!

«Огненные» обертывания, несмотря на высокую эффективность, являются одними из самых опасных. Изучить список противопоказаний перед началом курса должен каждый худеющий! Итак, прибегать к сеансам строго запрещено при:

заболеваниях кожи, которые сопровождаются шелушением, воспалением, высыпанием;
повышенной температуре тела;
склонности к скачкам артериального давления;
патологиях сердечнососудистой системы;
проблемах гинекологического плана;
эндокринных нарушениях.

Не менее опасно пользоваться смесями с красной специей во время критических дней и варикозном расширении вен нижних конечностей.

Массаж

В борьбе с подкожным жиром очень удобно пользоваться перцовой настойкой, причем не только в качестве ингредиента для антицеллюлитного обертывания. Ее применяют для натирания тела после ванной (только при отсутствии склонности к аллергии и индивидуальной непереносимости!) и добавляют в масло или крем, предназначенные для антицеллюлитного массажа. Это позволяет достичь качественного разогревающего эффекта, что ускоряет формирование идеального тела. В целом, посредством массажа с участием жгучего состава можно добиться таких результатов:

выведение из тела продуктов распада;
улучшение движения крови и лимфы;
разрушение жировых отложений;
насыщение тканей кислородом;
уменьшение отечности;
предупреждение обвисания кожи и появления растяжек в процессе похудения.

Рецепт приготовления настойки для включения в массажное масло или крем прост: красный жгучий порошок чили заливают спиртом в соотношении 1:10. Неделю настаивают в темном месте. Перед использованием процеживают. Хранить настойку лучше в непрозрачной стеклянной емкости, а добавлять в косметический продукт непосредственно перед сеансом. Начинать следует с небольшого количества, чтобы не вызвать раздражения.

Выполнять очищение тела посредством грубой мочалки или скраба перед началом процедуры не стоит, иначе будет создана двойная нагрузка на кожу. Массаж для похудения следует проводить 1 раз в 2-3 дня. Лучше вечером перед сном, чтобы после сеанса лечь в постель и расслабиться. Приемы, рекомендованные при использовании жгучего состава, таковы:

растирание (для разогрева кожи, усиления притока крови и лимфы);
похлопывание (для усиления внутренних процессов, провоцирующих отток жидкости);
перекатывание (с целью разрушения подкожного жира).

Для достижения видимого эффекта требуется от 12 до 20 процедур, которые составляют 1 курс. Для усиления эффективности массажа следует придерживаться если не строгой диеты, то хотя бы правильного питания, исключив из меню сладости, газированные напитки и алкоголь. Если итог все же не порадовал, спустя 6 месяцев курс можно повторить.

Противопоказаниями к процедуре выступают следующие моменты:

беременность и грудное вскармливание;
нарушение целостности кожи;
нарушения функций какого-либо внутреннего органа;
гипертония;
менструация.

Рецепты

Чтобы худеть при помощи красного перца, вовсе необязательно использовать его как сухую приправу к готовым блюдам. Существуют рецепты напитков «с остринкой», хорошо воздействующих на лишний вес. Самый простой – с водой. Молотый продукт красного цвета просто добавляют к теплой воде (сырье на кончике ножа и 200 мл жидкости) и пьют перед едой по столовой ложке. Есть и более вкусные варианты:

С ромашкой

Для приготовления стакана ароматного жиросжигающего напитка, который одновременно выводит из тела лишнюю жидкость и токсины, берут 100 мл отвара аптечной ромашки, 100 мл крутого кипятка и 0,5 ч. л. перца чили в порошке. Для начала приправу запаривают кипятком. Когда остынет, соединяют с ромашковым отваром и дают настояться в течение 10 минут. Пьют в процеженном виде по трети стакана перед каждым приемом пищи.

С имбирем

Полезен и эффективен для похудения напиток с порошком чили и имбирем. Одновременно со снижением веса при его употреблении происходит укрепление иммунитета. Готовят следующим образом:

Берут 3 ч. л. свежего корня имбиря.
Соединяют с аналогичным количеством меда.
Добавляют к массе 3 кусочка лимона и 2 ломтика апельсина.
Вводят горсть измельченных листьев мяты.
Массу заливают 1,5 литрами кипятка и проваривают 15 минут.
В слегка остывший напиток вводят 0,5 ст. л. порошка приправы.
Через 10 минут процеживают.

Пить напиток следует трижды в сутки перед едой по ½ чашки.

С кефиром

Кефир с красным чили называют жиросжигающим коктейлем. В принципе, им полезно заменять один из приемов пищи (все благодаря способности кисломолочного напитка наполнять желудок, создавая ощущение сытости), что существенно помогает похудеть. Но даже если пить коктейль среди дня, результаты не заставят себя ждать.

Рецепта приготовления коктейля два:

К стакану кефира добавляют 1 чайную ложку меда и щепотку красного порошка.
К чашке кисломолочного напитка добавляют немного чили и натертого корня имбиря. Вводят мед для вкуса.

Обычное снижение веса на напитке составляет от 2-х до 5 кг за месяц.

С шоколадом

Рецепт, скорее, пригодится всем, кто ищет способ надолго отбить аппетит. Для приготовления ароматного и сытного напитка с жиросжигающими свойствами необходим такой набор продуктов:

100 г черного шоколада без добавок;
100 мл молока;
стручок красного продукта;
палочка корицы;
1 ст. л. коньяка.

Шоколад ломают на дольки, выкладывают в стеклянную емкость. Туда же отправляют нарезанный стручок огненного продукта и палочку корицы. Заливают молоком и томят на водяной бане до тех пор, пока шоколад полностью не растопится. После из емкости удаляют специи, вливают коньяк.

С шиповником

Дренажный напиток готовят из кончика плода красного чили, лимона и шиповника. Первый компонент заваривают 250 мл кипятка на 15 минут. Сливают жидкость, добавляют сок половины лимона и сироп шиповника в количестве 0,5 ч. л. (приобретают в аптеке). Принимают коктейль для похудения трижды в сутки по половине чашки.

Противопоказания

Похудение с помощью огненного красного продукта запрещено людям с заболеваниями пищеварительной системы: колитом, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатитом. Важно учитывать, что регулярное и неконтролируемое его употребление может стать причиной возникновения перечисленных патологий!

При наличии геморроя использование красного порошка или стручкового продукта также невозможно.

Доставка продуктов на дом

Рейтинг сервисов Краснодара на основе отзывов покупателей. Скидки и акции.

Перейти

Преимущества

Давно доказано, что красный болгарский перец является одним из наиболее полезных овощей, поскольку в нем содержатся редкие витамины, а также микроэлементы, помогающие справиться со многими заболеваниями:

Витамин Р – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, очищение крови и предотвращение образования тромбов.
Витамин С – укрепление сосудов и профилактика образования холестериновых бляшек; снижение риска возникновения инфарктов и инсультов на 46%.
Витамин А – улучшение зрения.
Калий, кремний и йод – здоровье кожи, волос и ногтей.
Ликопин и антоцианы – антиоксидантные свойства, нормализация артериального давления.
Витамины Е и К – устранение нервных и стрессовых состояний, бессонницы.

Помимо всего прочего, болгарская диета подходит людям с высокой умственной активностью.

Важно: Благодаря витаминным комплексам, входящим в состав сладкого перца, концентрация и внимание усиливаются, а память значительно улучшается.

Отзывы и результаты худеющих

Евгения, 30 лет

Как по мне, применение красного перца для похудения – прямой путь к язвенной болезни и прочим неприятностям со здоровьем. Одно дело, когда кушаешь совсем немного острой приправы, добавляя в супы и салаты, и совсем другое – постоянное ее употребление, да еще и в огромном количестве. Иначе ведь похудеть не получится – от половинки горчичной ложки в день эффекта не будет, это уж точно. Так что я бы не стала так рисковать своим здоровьем. Есть же более гуманные способы похудения!

Татьяна, 42 года

Уверена, что многих пугает такое похудение. И зря! Я в свое время снизила вес именно благодаря красному порошку с надписью «чили». Не подумайте, что ела его ложками. Чаще добавляла в утренний кофе и кефир, который пила вместо ужина. Никаким спортом не занималась. А вот от вредной пищи пришлось отказаться, особенно от конфет, печенья и хлеба. Алкоголь тоже долой, чтобы аппетит не разгулялся. Сидела на жгучей программе 3,5 недели. Результат тогда составил минус 5,5 кг. Вот и думайте, стоит ли использовать острые специи для коррекции фигуры. А если бы я тогда еще и обертывание делала, думаю, совсем бы стройной стала.

Оксана, 29 лет

Отзывы о красном перце для похудения не врут! Лучшего рецепта для антицеллюлитных обертываний, чем с этим растением, и искать не стоит. Конечно, конкурентами можно считать горчицу и корицу, но они немного отстают по эффективности. Говорю, потому что провела достаточно процедур с разными продуктами. Печь, чтобы было сложно сдержаться от слез, может только эта специя. Мой рецепт – это красный порошок чили, немного оливкового масла и ложка меда. Работает отлично. Поверх покрываю пленкой. Сижу в смеси не больше 25 минут. Делаю обертывания через день в течение 3 недель. Уже после 3-4 сеансов кожа становится более ровной, свежей и подтянутой. Попробуйте, не пожалеете потраченного времени.

Вывод

Подводя итоги, можно сказать, что диета на сладком перце – это приятное и полезное питание, помогающее не только сбросить вес, но и оздоровить организм. А рецепт стройного и здорового тела прост – немного свежего перца, и вот он – желанный результат!

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.